風呂上がりの保湿がなぜ大切なのか? タイムリミットはどれくらい?
ウェザーニュース / 2021年10月20日 20時40分
秋が深まるにつれ空気も乾燥し、肌の調子が気になります。すべすべの肌を守るためには、風呂上がりの保湿にカギがあるといいます。
入浴後、肌の水分量が変化する?
毎日の生活のなかで肌を乾燥から守るために忘れてならないのが、風呂上がりのお手入れです。入浴すると肌がしっとりしキレイになりますが、しばらくすると乾燥を感じることが多いものです。
入浴により、肌にそなわっていた皮脂や保湿成分が溶け出しているからだといいます。肌のバリア機能が乱れてしまい、肌が水分を保つことができず急速に乾燥していくのです。
健康に問題のない20~40代の女性14名の入浴前後の皮膚水分量の変化を計測した調査(「『保湿リミット』実験結果」日本健康開発財団温泉医科学研究所)では、お風呂上がり10分以内で急激な変化があることが示されました。
入浴直後、皮膚水分量は高い状態です。しかし、出浴1分後をピークに下がり始め、15分後までに入浴前に近くなってしまいます。その後も皮膚水分量は低下し、出浴30分後、出浴60分後では、入浴前より低い結果となりました。
入浴前と比べて有意に肌水分量が多いのは、出浴10分後まで。つまり、出浴10分後までが保湿のタイムリミットといえそうです。
入浴後の効果的な保湿ケア
多くの皮膚トラブルに悩む患者さんの治療に当たってきた野村皮膚科医院(横浜市神奈川区)院長の野村有子先生も、「入浴後は出来るだけ早く、遅くとも10分以内に保湿の必要があります。そのためにも、脱衣所に保湿剤を置いておきましょう」とアドバイスします。
風呂上がりの正しい保湿ケアを教えていただきましょう。
「まず、清潔なタオルで水分をぬぐいます。肌表面に水分が残ると乾燥するときに肌の潤いを奪うからです。そして、肌が乾燥しはじめる前に保湿剤を塗ります。
ポイントは保湿剤をムラなく塗ることです。保湿剤を手に取り、決してこすらず、手のひらで肌をなでるように優しくなじませましょう。乾燥しやすい手やすね、腰、背中などは、重ね塗りします。塗り忘れや不足がないようにしましょう」(野村先生)
秋も深まってくると、お風呂で温まるのが心地よくなってきます。正しいケアで肌も守って入浴を楽しみましょう。
この記事に関連するニュース
-
子供に美白は必要?SNSにあふれる「過剰なスキンケア情報」中学生以下が使うと肌トラブルも
RKB毎日放送 / 2024年5月7日 16時48分
-
【昼も夕方もうるおい続く】保湿に特化した薬用ゲルクリームが新発売~極度の乾燥肌・敏感肌の方のためのオールインワンゲル~
PR TIMES / 2024年4月22日 22時40分
-
セルフケアブランド「eume(イウミー)」より、インバスに特化した「チューニングマッサージオイル」新発売!
PR TIMES / 2024年4月17日 17時45分
-
『シートマスク』愛用芸能人の最強活用法、専門医が解説する「NG使用法」とおすすめ成分
週刊女性PRIME / 2024年4月16日 8時0分
-
産婦人科医師が教える、「あそこ」の正しい洗い方。顔と同じくらい、丁寧に保湿・マッサージを!
OTONA SALONE / 2024年4月12日 19時30分
ランキング
-
1「結婚前提」供述も交際の形跡なし=容疑者、一方的に好意か―東京新宿の女性刺殺・警視庁
時事通信 / 2024年5月9日 21時38分
-
2「3分でマイクオフ」環境省の司会の台本に明記 「後でしゃべらせろと言われた場合」も想定 水俣病の懇談会でマイク切った問題
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年5月9日 20時8分
-
3環境省、大臣に批判やまず 「大きな問題になるとは」
共同通信 / 2024年5月9日 19時21分
-
4中国SNSに自衛隊の護衛艦をドローンで撮った動画が…「実際に撮影された可能性が高い」と防衛省「極めて深刻に受け止めている」
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年5月9日 19時8分
-
5「自傷するなら山奥で」 精神科看護師が患者に暴言
共同通信 / 2024年5月9日 21時57分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください