切って盛るだけ! 簡単コブサラダと即席ドレッシング
Woman.excite / 2015年9月18日 7時0分
切って盛るだけ! 簡単コブサラダと即席ドレッシング
いつものサラダがマンネリ化してしまったら、コブサラダはいかがでしょうか? 材料を切って盛るだけなのに、カフェででてくるようなオシャレな仕上がりに。
そして、そんなコブサラダによく合うスパイシーな即席ドレッシングもご紹介します。
今回は、肉類は使わずに、野菜と豆類で女子好みのヘルシー仕様にしていきます。これなら、たくさん食べても罪悪感をもたずに済むのが嬉しいですよね。それでは早速、作り方です。
■コブサラダ(作りやすい分量)
・きゅうり…1本
・キドニービーンズ(茹で)…50g
・ゆで卵…2個
・じゃがいも(小)…2個
・アボカド…1個
・トマト…1個
・レモン…1/8個
・オリーブ…お好みで適量
■作り方
じゃがいもは電子レンジでやわらかくなるまで加熱しておく。
きゅうり、ゆで卵、じゃがいも、アボカド、トマトは1.5cm角程度に切り、アボカドはレモン汁をふる。
具材を彩りよく並べる。
※やわらかいアボカドの場合には、角切りにせずにフォークの背で潰すだけでもOKです。
■ドレッシング(作りやすい分量)
・マヨネーズ…大さじ2
・ケチャップ…大さじ1
・レモン汁…大さじ1
・ニンニクすりおろし…小さじ1/4
・チリパウダー…小さじ1/4
・クミンパウダー…小さじ1/4
・粗びき黒胡椒…適量
■作り方
全ての材料を混ぜる。
食べる直前にサラダにかける。
サラダの具は、冷蔵庫にあるものなんでも入れてみるのも楽しいです。冷蔵庫の残り物整理にもなっていいかもしれませんね。
この他に、エビやイカなどのシーフード、ベーコンやハム、焼いた鶏肉や牛肉などを入れれば、よりボリュームアップで見た目もゴージャスです。女性に限らず男性にも喜んでもらえますね。
また、普段のサラダ以外に、おもてなしや、持ち寄りパーティーにもとっても便利です。持ち寄る際には、重箱に具を並べ、ドレッシングは瓶などに入れて別にして持って行けば、お邪魔するお宅で食器を借りることもなくスマートです。
切っただけとは思えない、色鮮やかなビジュアルで、パーティーが盛り上がりそうですね。
(山本 リコピン)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【今日の献立】2024年5月3日(金)「トルティーヤ フライパンで簡単にプロの味 by西川 綾さん」
Woman.excite / 2024年5月4日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月30日(火)「トマトクリームソースニョッキ」
Woman.excite / 2024年5月1日 0時0分
-
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も!お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」
週刊女性PRIME / 2024年4月29日 8時0分
-
【今日の献立】2024年4月23日(火)「野菜くずを活用!春キャベツと豚バラのトロトロ煮込み」
Woman.excite / 2024年4月24日 0時0分
-
本場タイの味を再現【パッタイ】レシピ&作り方〜家にある材料で簡単に!人気のタイ風レシピも
Woman.excite / 2024年4月15日 6時0分
ランキング
-
1「スバ川立」「ターャジス」… 救急車はもはや何かの暗号? なぜ“読みにくい”のか
乗りものニュース / 2024年5月11日 14時12分
-
2【注意】母の日に贈ってはいけない「カーネーション」の色は? NGカラーは3色あった!
オールアバウト / 2024年5月10日 21時15分
-
3“激安焼肉食べ放題店”の元店員が暴露。「客に“得させないようにする”3つのワナ」
日刊SPA! / 2024年5月8日 15時54分
-
4メルカリ歴10年の専門家が「実際に売れて驚いたもの」3選 思った以上に高値で売れたものも紹介
Fav-Log by ITmedia / 2024年5月11日 11時15分
-
5元銀行員が語る!損しない「ATM」の利用方法
オールアバウト / 2024年5月11日 21時40分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください