美肌づくりをサポート! 女性ホルモンと似た働きをする植物とは?
Woman.excite / 2016年6月12日 12時0分
![美肌づくりをサポート! 女性ホルモンと似た働きをする植物とは?](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1465181807150_0-small.jpg)
植物のなかには、女性ホルモンの“エストロゲン”と似た働きをする「女性ホルモン(エストロゲン)様作用」「植物エストロゲン」という、美肌づくりをサポートしてくれる物質があります。大豆に含まれるイソフラボンをはじめ、こうした植物を美容に活用すれば、さらに輝く肌を手に入れられるかもしれません。
© 5ph - Fotolia.com
■生命の果実といわれる「ザクロ」
原産地のペルシャ地方では「生命の果実」といわれ、不老不死の薬として知られています。エストロンという成分に女性ホルモン様作用がありますが、じつは種に含まれているのだとか。そのため、ジュースやザクロの果汁と砂糖から作られるグレナデンシロップでは効果が期待できないかもしれません。
生のザクロを食べるときには、種ごといただきましょう。少し苦味があるので、種を食べることに抵抗がある場合は、ザクロの種子エキスを使ったサプリメントや、種ごとパウダーにしたものがおすすめです。フリーズドライや冷凍ザクロも食べやすくなっています。
■抜け毛や白髪予防には「ホップ」
ビールの原料でもあるホップにも、女性ホルモン様作用があるそうです。中年以降の女性が悩みがちな抜け毛や白髪予防に効果が期待でき、育毛剤に配合されることも。髪の状態が気になるときは、発泡酒や第三のビールよりも「ビール」を選ぶようにしましょう。
しかし、いくら美容効果があるといっても、飲みすぎるのは考えもの。ビールは適度に楽しみつつ、ホップエキスを配合したサプリメントを利用すると効率的です。
■生理痛や更年期におすすめ「アロマオイル」
アロマオイルにも、女性ホルモン様作用があるといわれる植物が使われています。
●クラリセージ
PMSや更年期障害など、女性特有の悩みに効果的なのだとか。
●フェンネル
生理痛などの症状のほか、母乳の出がよくなるといわれています。
●イランイラン
「感応的な香り」とも評されるオイルで、女性ホルモンのバランスを整えるそう。
日本の食卓にはほとんど並ぶことのない植物が多いので、サプリメントや化粧品を活用するのが効果的。ただし、妊婦や授乳中のママには悪い影響を及ぼす可能性もあるので、医師などの専門家に相談してから使用するようにしましょう。
(藤井蒼)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【ゆらぎに不安な女性の味方になる】ゲニステイン×エクオール×馬プラセンタ配合ケアサプリ「女神のゲニステイン」 8月5日(月)新発売各SNSにてプレゼントキャンペーン開催中
PR TIMES / 2024年8月5日 17時15分
-
女性におすすめ♪知っておきたい「いちじく」の栄養素!旬の季節やおいしい食べ方も
楽天レシピ デイリシャス / 2024年8月1日 9時0分
-
ザクロ種子まですり潰して製造された「クィーンズザクロ」、59歳 愛飲者の骨密度が20歳平均値より120%高い測定結果に
@Press / 2024年7月29日 18時30分
-
桃は「血」の滞りを改善して全身にしっかり血を送り届ける【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年7月27日 9時26分
-
髪が老けた…。50代からの髪悩み、効果的なケアをプロに聞いてみた!
ハルメク365 / 2024年7月25日 18時50分
ランキング
-
1確認したのに「聞いてない!」と大騒ぎ…ディーラー営業マンが直面した、客の“ヤバいクレーム”5選
日刊SPA! / 2024年8月15日 15時53分
-
2豪雨でトイレ&風呂から「下水逆流」も 台風前にできる“防止策”とは?
オトナンサー / 2024年8月15日 22時10分
-
3iPhoneに「ウイルスに感染されました」と表示が……本当に感染してしまった? それとも詐欺ですか?
オールアバウト / 2024年8月15日 20時15分
-
4店員に呼び止められ「えっ?私が万引き」 ユニクロのレジで「私の落ち度」と反省…「同じ経験ある」「余分に計算されたことも」
まいどなニュース / 2024年8月15日 7時35分
-
5“6年間毎日”ハンバーガーを食べ続ける人物を直撃「健康診断はオールA、体形も変わらない」
日刊SPA! / 2024年8月14日 8時53分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)