あなたのにおいが迷惑をかけていませんか? 夏の体臭を防ぐ食材
Woman.excite / 2016年7月31日 22時0分
納豆
夏は他人の体臭に悩まされることが多いもの。自分ではそのにおいに気づくことは難しいのかもしれません。だから、自分の体臭が他人を不快にさせている可能性も…。
© nutria3000 - Fotolia.com
においのケアをというと、汗ふきシートや制汗スプレーなどを思い浮かべるかもしれません。しかし、シートやスプレーで抑えられるのは一時のことです。
そこで、体のなかを改善して体臭予防するために「においを防いでくれる」食材を紹介します。
■胃をきれいにして口臭もきれいに
夏、パワーを出すために「がっつりと肉を食べたい!」という人は多いですよね。でも、肉は体臭の原因になるのだとか。
肉などの動物性の食品を食べすぎると、アポクリン腺から脂肪を多く含んだ汗が分泌され、それが嫌な体臭の元となると言われています。
肉を食べるときには、消臭効果があるとされる食物を一緒に摂ることを心がけるといいでしょう。
肉に合わせて食べたいのがパセリです。パセリにはフラボノイドやクロロフィルが多く含まれていて、嫌な体臭や口臭を防いでくれると言われています。肉料理にはよくパセリが添えてありますが、そんなところから来ているのかもしれません。
また、料理によい香りを添えてくれるハーブですが、なかでもミントは殺菌効果があり体臭を防いでくれます。汗と皮脂による雑菌を減らしてくれるそう。
ペパーミントやスペアミントなどを、夏のドリンクに混ぜたり、アイスに添えたり…。毎日に取りいれてみるといいかもしれません。
■代謝をよくするとにおいも改善される?
体臭の原因として、代謝の低下も考えられます。代謝が悪いと体に老廃物がたまり、悪臭成分も蓄積されてしまうそう。そこで代謝をアップさせる食べ物をとるとよいでしょう。
夏の和食にさわやかな香りを添えてくれるシソもまた、代謝をアップさせてくれる食品です。シソは抗酸化作用、殺菌作用があるという点でも体臭によく、ジュースにして飲むのもいいようです。
■腸内環境をよくする食べ物
腸にたまった老廃物も体臭の原因になることが。便秘を解消し健康的な腸でいたいなら、乳酸菌食品や乳酸菌飲料がいいようです。
腸を活発にするという点では、海藻類などの食物繊維の豊富な食べ物もいいといえます。また、納豆の納豆菌には整腸作用があると言われているため、体臭予防によいと考えられます。においの強い納豆が悪臭予防になるなんて、ちょっと不思議な話ですよね。
神経質になりすぎる必要はありません。しかし、さわやかに過ごすためにも、いい香りのすてきなママでいるためにも、体のなかからきれいでいたいですよね。
(平野智美)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
《似たモノ食品》木綿豆腐vs絹ごし豆腐、もずくvsめかぶ、健康コスパがいいのはどっち?
週刊女性PRIME / 2024年9月8日 8時0分
-
「くちクサっ!」と思われてるかも…厳しい残暑で“お口トラブル”から体調不良の危険性がアップする理由
女子SPA! / 2024年8月30日 8時44分
-
「糞便のような体臭」「酸っぱいにおい」の正体は? “男女の体臭”に違いも…皮膚科医が解説
ORICON NEWS / 2024年8月27日 9時10分
-
40・50代が食べるべき機能性ヨーグルト3つ
つやプラ / 2024年8月26日 12時0分
-
毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる「安い・簡単・持ち運べる」黄色い万能食材
プレジデントオンライン / 2024年8月23日 16時15分
ランキング
-
1「SHOGUN」エミー賞受賞を喜ぶ人と抵抗ある人 日本人がアメリカで最多受賞した本当の理由
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 13時0分
-
2「高齢者に炭水化物は毒」は大ウソである…長寿国では「パン、そば、うどん」をもりもり食べている事実
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 15時15分
-
3朝食前に歯を磨かない人は「糞便の10倍の細菌」を飲み込んでいる…免疫細胞をヨボヨボにする歯周病菌の怖さ
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 14時15分
-
4娘の世話を一切しないのに「親権をよこせ」と言う妻。破綻した夫婦が下した“至極当然の結論”
日刊SPA! / 2024年9月20日 15時53分
-
5「来来亭のラーメン」を16年以上毎日食べ続ける男性を直撃。体重の増減や健康診断の結果も教えてもらった
日刊SPA! / 2024年9月19日 15時54分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください