暑さで食欲がないときはさっぱりと！ アッサリ梅納豆パスタ

最近は5月でも30度近い暑さになることも珍しくありません。まだ身体が暑さに慣れていないこの時期は、ぐったりして、食欲も落ちてしまいがち。

こんなときは、さっぱりと食べられて、栄養もしっかり補給できるメニューがあると嬉しいですよね。

今日おすすめするのは、梅干しと納豆のWパワーでシャキっと元気になれそうな冷製パスタ。調味料のひとつとしてナメタケを入れるのがポイント。混ぜ合わせてのせるだけのカンタン・手軽さも嬉しいこのレシピ。

これからの夏のリピートメニューに決定です！


アッサリ梅納豆パスタ

調理時間 15分　1人分 383Kcal
レシピ制作：料理カメラマン　横田真未

＜材料　2人分＞
スパゲティー（カッペリーニ）　160g
 塩　16g
梅干し　2個
納豆　1パック
瓶入りナメタケ　大さじ2
大葉　3枚
ポン酢しょうゆ　適量
白ゴマ　適量



＜作り方＞
１、梅干しは種を取り、包丁で細かくたたいてペースト状にし、ボウルで納豆、瓶入りナメタケと混ぜ合わせる。大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。


２、たっぷりの熱湯に塩を加え、スパゲティーを袋の表示時間より1分長くゆで、流水でサッと洗って氷水で冷やし、ザルに上げて水気をよくきる。


３、器に(2)のスパゲティーを盛り、混ぜ合わせた納豆、大葉をのせ、ポン酢しょうゆをかけて白ゴマを振る。



カッペリーニのほか、素麺やうどんにもよく合います！
(フジノアサコ)