夫の不倫が発覚。修復したいですが、パニック状態です【心屋仁之助 塾】
Woman.excite / 2017年12月26日 7時0分
![夫の不倫が発覚。修復したいですが、パニック状態です【心屋仁之助 塾】](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1513653300215_0-small.jpg)
メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「夫の不倫が発覚。修復したいですが、パニック状態です」という、るぅさん(38歳・パート)に、心屋塾上級認定講師の紀凛さんからアドバイスをいただきました。
© Monet - stock.adobe.com
■るぅさんのお悩み
夫の不倫が発覚しました。夫曰く、私が子どもたちにくどくど怒ることや、投げやりな言い方が嫌で不倫した、とのこと。「それとこれとは別問題でしょ」と思いつつも、私も悪いところがあったなと反省しています。
しかし夫は話すのも面倒、私が何か言えば「めんどくさい、ウザイ」と小声で言うのでカチンときます。私は再構築したいですが、あちらは離婚したいようです。
小学生の子ども二人のことを考えると、私が我慢するほうがいいのかなと思い、我慢して生活していますが、ご飯が食べられない、髪が抜けるなどのストレスも感じていて、自分でもどうしていいか分かりません。
離婚して子供たちを育てていけるのか、自分一人で子どもたちのケアができるのか。反抗期の子ともたちを怒らずに育てていける自信がありません。
夫の気持ちもないようなので、パニック状態です。
※一部、質問内容を編集しています。
■心屋塾上級認定講師の紀凛さんより
るぅさん はじめまして。心屋塾認定講師 紀凛(のりりん)です。ご相談ありがとうございます。
今まで、ご主人とお子さんのために、必死に頑張ってこられたのですね。そうして自分を抑えて頑張り続けた結果、ご主人の不倫発覚。本当につらかっただろうと思います。
頑張ってもうまくいかない。そして体が悲鳴をあげている。今後どうしたらいいかわからなくなるのも、無理はありません。
ではなぜ、どうしたらいいかわからなくなったのでしょう?
それは、自分を置き去りにしてしまったからです。
離婚や今後のこと、今は少し横に置いて、置き去りにした自分を取り戻してあげましょう。
まずは、不倫が発覚したときの気持ちを、吐き出させてあげるのです。
口から出して呟いたり、誰もいない時に叫んだり、紙に書きなぐったりするのでも構いません。心の奥にしまい込んだネガティブな感情を、すっきりするまで出してみてください。
そのうえで、今までご主人とお子さんのために、100%注いできたその力を半分に減らし、余った半分の力で、自分を喜ばせてあげませんか? わがままになってみましょう。
わがままとは、「ありのまま」ということ。それはつまり、自分の気持ちをまず優先してあげるということです。
そうすると、るぅさんに笑顔が戻ってきますよね。実はその「笑顔」が、現在の問題を自然と解決していってくれるのです。
何とかしようとしなくても、私の笑顔が何とかしてくれる。自分の笑顔がどれほどの効果をもたらすか、その力を信じてみてください。
これから迷ったときには、自分の心が笑顔になれるほうを選んでくださいね。
るぅさんとご家族の幸せを応援しています。
・このカウンセラーのブログを読む
(紀凛(ノリリン))
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「夫の様子がおかしい...」不倫が発覚した時、真っ先に取るべき行動
PHPオンライン衆知 / 2024年8月6日 11時50分
-
隠れ既婚者の彼に騙され続けました… 身も心も疲弊した「不倫の後悔」
ananweb / 2024年8月4日 21時15分
-
不倫夫に謝罪されても嫌悪感が… 妊娠中に裏切られた妻の「怒りの反撃」
ananweb / 2024年8月4日 21時0分
-
不倫していた夫が土下座してきました…夫婦が「離婚危機を乗り越えた方法」3選
ananweb / 2024年8月3日 21時40分
-
子どもが発熱した日に浮気した夫と「再構築」できる?読者は「また繰り返す」と否定的
Woman.excite / 2024年7月29日 16時0分
ランキング
-
1【災害対策】意外と知らない? 水道水は保存できる! “目安期間”を警視庁解説
オトナンサー / 2024年8月9日 20時50分
-
2日本で「パリ五輪」がいまいち盛り上がらなかったワケ。フランスを含む、他国の注目度はどうだった?
オールアバウト / 2024年8月9日 21時45分
-
3「夏はクルマの燃費が悪くなるよ」と友人に言われました。「ガソリン」が漏れてるわけでもないのに、なぜ燃費が悪化するのでしょうか?
くるまのニュース / 2024年8月9日 12時30分
-
4iPhoneをWi-Fiに接続したら「プライバシーに関する警告」と表示が……繋いだら危険なWi-Fiですか?
オールアバウト / 2024年8月9日 21時25分
-
5【夫婦】子どもの前で「ハグ」「手つなぎ」するorしない? ママたち900人超が答えた「夫婦のスキンシップ」リアル事情
オトナンサー / 2024年8月9日 22時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)