時短×簡単×おいしいの三拍子！ オーブンにお任せ「ナスグラタン」

忙しいときや疲れているときなど、料理に手間をかけたくない日ってありますよね。そんなときにおすすめしたいオーブン料理のレシピをご紹介します。

ミートソースで作るナスグラタン。ナスをレンジにかけて下ごしらえをすれば、あとはミートソースとチーズと一緒にオーブンへ入れるだけ。ミートソースがトロトロのチーズとナスに絡まって、いくらでも食べられそうなおいしさです。市販のミートソースを使っているので、時短が叶うのもポイント。　

食材を耐熱容器に入れて、オーブンに入れたら、後は待つだけなのでとっても簡単に作れるのも魅力です。加熱中に他のことが出来るのもいいですよね。ぜひ作ってみてくださいね。

■ナスグラタン

調理時間　20分　1人分　218Kcal

レシピ制作：料理家　保田 美幸

＜材料　2人分＞
ナス　2～3本
 塩　少々
ミートソース(市販品)　1袋
ピザ用チーズ　適量
バジル(生)　適量

＜作り方＞
1、ナスはガクとヘタを切り落とし、楊枝で数カ所を刺して水にくぐらせ、耐熱容器に移してラップをかけ、電子レンジで5分加熱する。粗熱が取れたらひとくち大の乱切りにして塩を振る。

コツ・ポイント　・電子レンジは600Wを使用しています。

2、(1)とミートソースを混ぜ合わせ、耐熱容器に移してピザ用チーズをのせ、予熱したオーブントースターで焼く。チーズに焼き色がついたら取り出し、バジルを散らす。



ほうれん草など他の食材を加えて、アレンジしてもおいしそうですね！

(ジェイ真葉)