夫へのささやかな抵抗も…ワンオペ主婦のひそかなストレス発散法【子育ては毎日がたからもの☆ 第47話】
Woman.excite / 2019年3月22日 12時0分
子育ては毎日がたからもの/ぺぷり
みなさま、ストレスためてませんか?
たまってますよね、ですよね、毎日お疲れさまです!
ストレスの無い生活ってなかなか実現できなくて、みんなそれぞれにいろんなストレスを抱えていると思います。
ストレスと上手く付き合っていくために、さまざまな方法でストレス発散をすると思うのですが…
「パーッっと海外旅行に行って」とか「自分に高価なご褒美買って」とか、よく聞くようなストレス解消方法って、子育て中のママにはなかなか難しいもの。
というわけで、ほとんどお金もかけず、家でできるような、私のストレス解消方法をご紹介します。
■ストレス解消の「泣く」。その方法とは…?
ほんのささいなストレスも、積り積もると大きな火山のようになって、最後に大爆発!
そうなる前にガス抜きができるといいですよね。
そんなときに私がよくするのは、「泣く」ことです。
ただ、何もなくはまだ泣けない状態なので、無理やりにでも「泣く」状況に持っていくために、私はいつも泣けるドラマや映画を観ます。
とくに出産育児ものは、共感も深く感情移入しまくってしまうので、泣ける率はとても高いです。
出産シーンはほぼ100%泣けるし、育児の悩み系も苦しいけど泣ける。
子を思う親の気持ち系も、涙なしには見れません。
あ、あと感動的な結婚式シーンも泣けますよ。
その時の目線はもちろん、親目線ですが…。
■涙と一緒にストレスが洗い流される~
『コウ〇ドリ』なんかは、泣きポイントが多く、何度も繰り返し見ては泣いている鉄板ドラマです。
元々涙腺はゆるめですが、子どもが生まれてからさらに涙もろくなったので、家族団らん中にもちょっとしたドキュメンタリーで泣いてしまい、涙を隠すのが大変です(隠しきれてないですが…)。
でも、涙と一緒にたまったストレスを洗い流すと、あら不思議!
なんだか心が軽くなったような気がします。
ヒステリックになっていたことにも、「ま、いっか」となったりするので、定期的な「泣く」は私にとって必要な日課です。
「育児が思ったようにできないストレス」、「子どもの発達の悩みからくるストレス」、「家事が思ったようにこなせないストレス」
いろんなストレスがありますが、そのなかでも、「非協力的な夫に対するストレス」に対しては…
■こっそり味わう至福のとき…
お金はもちろん家計から!(ポイントなので2回書いちゃいました)
これは、私なりのささやかな抵抗なのかもしれません。
夫に見られたら「おいっ」って言われそうですけど、そうやってワンオペ主婦(私だけじゃないよね?)はささやかなストレス発散をしつつ、日々頑張ってるんだよってことです。
高価なご褒美をねだってるんじゃないんです。
ちょっとおいしいお菓子で日々ニコニコしているなら、それでいいではないですか。
生きていると、ストレスとは切っても切り離せません。
大きくため込む前に、いかに手軽にストレス発散をするか…。
一人でカフェに行く、趣味にうちこむ、イメチェンする、おしゃれしてみる…。
ひとそれぞれいろんなストレス発散法があると思います。
自分にあったストレス発散を見つけて、ストレスを受け流しつつ、お互いにがんばっていきましょうね。
(ぺぷり)
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