お母さんは電池切れです~そんなときに役立つ最強のストレス解消カード【『まりげのケセラセラ日記 』】 Vol.27
Woman.excite / 2019年8月11日 7時0分
![お母さんは電池切れです~そんなときに役立つ最強のストレス解消カード【『まりげのケセラセラ日記 』】 Vol.27](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1564029898286_0-small.jpg)
お母さんは電池切れです~そんなときに役立つ最強のストレス解消カード
こんにちは、まりげです。今日はわたしのストレス解消法を5コ紹介します!
■育児疲れのストレスを解消する方法
三男を妊娠する前は、海を見ながらぼーっとすることで心がいやされていました。
けれど三男が産まれてからはそれも難しくなってきたのでさらに手軽なストレス発散方法が増えました。
▼ストレス解消法1、肌もしっとりハンドクリーム
![最近のストレス解消法は、ハンドクリーム](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_woman/2019/E1564029898286/1564032012_4.jpg)
香りって気分転換させてくれますよね〜!
▼ストレス解消法2、好きな本を読む
![ママのストレス解消法、本を読む](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_woman/2019/E1564029898286/1564032013_5.jpg)
本屋さんや図書館が大好きです。元気がないときは、栄養ドリンクのようにやる気をあげてくれる本を選び、じっくり読んだり、疲れているときはホットミルクのように和ませてくれる漫画を読んだり。
■疲れやイヤなことから回復する選択肢を増やす
▼ストレス解消法3、強制シャットダウン! お昼寝
![ママのストレス解消法。夫も子どもも強制シャットダウンで昼寝](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_woman/2019/E1564029898286/1564032013_6.jpg)
この2時間は完全に夫に子どもたちをまかせて、ぐっすり寝ます。
▼ストレス解消法4、疲れ目やクマにもアイマスク
![ママのストレス解消法。ホットアイマスク](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_woman/2019/E1564029898286/1564032013_7.jpg)
最近、デジタルでも絵を描くようになったので長時間描いていると目の奥がズーンと重くなって頭痛がしてくることがあるのですが、ホッとアイマスクをするとすっきりするのでおススメです!
▼ストレス解消法5、頭皮マッサージでスッキリ
![ママのストレス解消法。頭皮マッサージ](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_woman/2019/E1564029898286/1564032013_8.jpg)
お風呂上がりにハッカやミントなど清涼感のあるアイテムで頭皮マッサージすると、スカッとまぶたが軽くなります。
![ママのストレス解消法にはいくつものカードが必要](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_woman/2019/E1564029898286/1564032013_9.jpg)
疲れたり、いやなことがあっても「これを使えば確実に回復できる!」というカードがあると気持ちも楽になりますね。
(まりげ)
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