普段のお弁当にも、よそゆきのお弁当にもおすすめ 「鶏そぼろ入りいなり寿司」
Woman.excite / 2019年8月12日 8時0分
![普段のお弁当にも、よそゆきのお弁当にもおすすめ 「鶏そぼろ入りいなり寿司」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1564550456240_0-small.jpg)
子どもから大人まで大好きないなり寿司。ジューシーで甘い揚げ煮と優しい酸味の酢飯が絶妙で、とってもおいしいですね。今回は、幅広く親しまれるいなり寿司のアレンジレシピをご紹介します。
鶏そぼろを混ぜ合わせた酢飯のいなり寿司。鶏そぼろといえば、甘辛いイメージですが、こちらのレシピは砂糖を使わず、生姜を加えることでさっぱりといただくことができます。ジュワッと甘いお揚げとの相性も抜群です。普段のお弁当にはもちろん、運動会やピクニックなどの行楽弁当に入れると、ごちそう感が出ておすすめです。
酢飯に鶏そぼろを加えるだけで、いつもと違った味わいが楽しめる今回のレシピ。ぜひ参考にしてみてくださいね。
■鶏そぼろ入りいなり寿司
調理時間 20分 1人分 723 Kcal
レシピ制作: E・レシピ
<材料 2人分>
ご飯(炊きたて) 茶碗3杯分
作り置き甘酢 大さじ1.5
油揚げ(味付けいなり用) 10~12枚
<鶏そぼろ>
鶏ひき肉 150g
ショウガ(みじん切り) 1片分
酒 大さじ1
塩 小さじ1/4
サラダ油 小さじ2
ミツバ 1/2束
甘酢ショウガ 適量
(※)作り置き甘酢の作り方はこちら↓をご参照ください。
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3b255aac9fa973373dc1e70fbe902e60.html
<下準備>
・ミツバは根元を切り落とし、細かく刻む。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1564550456240/1564551367_2.jpg)
<作り方>
1、<鶏そぼろ>を作る。フライパンにサラダ油を熱してショウガを炒め、香りがたったら鶏ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。酒と塩を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせ、冷ます。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1564550456240/1564551367_3.jpg)
2、ご飯に作り置き甘酢を加えて切るように混ぜ、人肌位の温かさになったら、(1)の<鶏そぼろ>とミツバを加えて混ぜ合わせる。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1564550456240/1564551367_4.jpg)
3、(2)を10~12等分に分けて軽く握り、油揚げで包んで形を整える。器に盛り、甘酢ショウガを添える。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1564550456240/1564551367_5.jpg)
今回は市販のいなり寿司用お揚げを使っていますが、時間があれば、甘さなど自分好みに調節できる手作りの揚げ煮もいいですね。
(ジェイ真葉)
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