何も作りたくない日の「のせるだけズボラ飯」 おすすめアレンジ食材はコレ!【育児に遅れと混乱が生じてる !! Vol.7】
Woman.excite / 2019年8月29日 9時0分
納豆に頼ろう!
こんにちは、ユキミです。
3歳の息子に日々振り回されております、母でございます。
今日は何も料理を作りたくない…!!
主婦の皆さん、そんな日ありませんか?
そんな時は…
包丁使いたくない
まな板使いたくない
鍋もフライパンも使いたくない
なんなら洗いものも面倒くさい
でも、栄養バランスだけはどうしても気になって、料理の手を抜きたいのに抜けない…!!(泣)
その悩みを一挙解決してくれる、我が家のズボラ飯をご紹介します!
包丁も火も使わない!「のせるだけズボラ飯」
●「納豆キムチめかぶ丼」
(レシピ名が材料そのままということはどうかスルーください)
納豆は我が国が誇るスーパーフードと心得ております。
納豆で大体の栄養はまかないつつ、めかぶやキムチで野菜面をカバー
しかも…
丼ぶり以外の洗いものはゼロ!!
なんという完璧メニュー。
●我が家のおすすめアレンジ食材
これだけじゃちょっと物足りないなぁ…という方は、お刺身系を加えるとボリュームも高級感も増し増しに。
たくあんの黄色やオクラの緑なんかも加えたらよりカラフルで、なんならインスタ映えも狙えちゃうんじゃない!?
どこまで万能なの、納豆丼…!!
なんて半分ふざけた後半は置いておいて
(半分本気なんかい)
こちらの丼の味付けですが、納豆のたれやキムチで結構味はしっかりめについております。
でもちょっと薄いなー、なんて時は
紹介するほどでもないのですが、我が家はスタンダードな調味料をちょい足ししております。
●栄養バランスアップ! お子様バージョン
お子様には卵や蒸し野菜をプラスすると、栄養バランスも食べやすさもアップ!
野菜はキャベツの他に、みじん切りの玉ねぎをチンしたものや、トマトなんかもおいしいです。
納豆丼。
我が家では夫も気にいってくれ、定番メニューとなっております。
そしてベストバランスの具がみつかったら私に教えてください!
(ユキミ)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
ダイエット中の夜ご飯に困っている人へ~500kcal以下の「ヘルシー蒸し料理」の献立【太らない夜ご飯献立】
Woman.excite / 2024年9月14日 6時0分
-
ダイエット中にパスタはダメなの?500kcal以下のパスタの献立【太らない夜ご飯献立】
Woman.excite / 2024年9月10日 8時0分
-
おうちで楽しめる「焼肉」レシピ15選〜パパッと作れる人気焼肉のほか、焼肉丼や付け合わせも!
Woman.excite / 2024年8月29日 6時0分
-
牛丼チェーン店で「トッピング全盛り」したら総額いくらになる?すき家・吉野家・松屋で検証
ファイナンシャルフィールド / 2024年8月27日 2時10分
-
沖縄の人気給食メニュー「もずく丼」を作ってみた! お肉と野菜が加わり、栄養バランスも彩りも抜群のレシピを紹介
ニコニコニュース / 2024年8月25日 11時0分
ランキング
-
1「和牛」と「国産牛」は何が違うのか…高級な「A5ランクの和牛」がおいしいとは限らないワケ
プレジデントオンライン / 2024年9月21日 16時15分
-
2不動産会社の女性経営者が教える! 間取りでわかる「選んではいけない賃貸物件のNG特徴」5選
ananweb / 2024年9月21日 20時0分
-
3ペーパードライバーの “迷惑運転行為”に、走行距離30万km超のゴールド免許所持者が怒りの告発
日刊SPA! / 2024年9月15日 15時52分
-
4教員の給料を時給換算してみたら“驚きの結果”に。勤続年数によって「最低賃金を下回る」場合も
日刊SPA! / 2024年9月21日 15時53分
-
5黒板の「書き写し」、教科書に「蛍光マーカー」は意味がない…最新研究でわかった「頭がよくなる科学的な勉強法」
プレジデントオンライン / 2024年9月22日 9時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください