やみつき! 手が止まらなくなる「サツマイモチップス」
Woman.excite / 2019年11月11日 8時0分
![やみつき! 手が止まらなくなる「サツマイモチップス」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1572573426240_0-small.jpg)
サツマイモを薄くスライスして揚げるだけ、あっという間にワインのおつまみに変身。
シンプルな味付けだからこそサツマイモの甘みが際立ち、手が止まらなくなる一品です。
サツマイモは食物繊維、ビタミン、カリウム、カルシウムなどを豊富に含みます。
特にサツマイモのビタミンCはイモ類でトップの含有量。
皮にはポリフェノールが多く含まれていて、栄養の多くは皮、または実と皮の間に多いので、栄養豊富な皮ごと食べられる「サツマイモチップス」はおすすめですよ。
■サツマイモチップス
調理時間 10分
レシピ制作:杉本 節子
<材料 2人分>
サツマイモ(小) 1本(150g)
揚げ油 適量
塩 適量
粗びき黒コショウ 適量
粉チーズ 適量
<下準備>
・サツマイモは皮をきれいに洗い、スライサーで厚さ1mmに切り、水に放ってアクを除いてキッチンペーパーで水気をしっかり拭く。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1572573426240/1572573960_2.jpg)
<作り方>
1、揚げ油を170℃に熱し、サツマイモをからりと揚げる。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1572573426240/1572573960_3.jpg)
2、熱いうちに塩、粗びき黒コショウ、粉チーズを振る。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2019/E1572573426240/1572573960_4.jpg)
サツマイモは種類が豊富なので、色々試してみるのも良いでしょう。
おつまみはもちろん、こどものおやつにも最適ですね。
(株式会社マミーゴー)
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