賢い手抜きとメンタル管理! ワンオペ育児を乗り切る3つの作戦を考えてみた【4人の子ども育ててます 第75話】
Woman.excite / 2019年11月30日 9時0分
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1ヶ月ワンオペになった我が家。
【前回の記事はコチラ】
「夫が1ヶ月の出張へ…不安なワンオペ育児に備えた夫の神対応に感動!」
乗り切るための作戦!
完璧にやろうとしない。
まぁ日頃から完ぺきではないのですが…。
できるときはやるけど、忙しい時はほどほどに手を抜くことにしました。
料理に疲れたときは…
手抜き夕飯です!
好きなものは焼いて、ご飯は鉄板を洗うときのことを考えて食材を選んでいます!
肉のかわりにベーコンやソーセージ、ちょっと豪華にしたいときはくん製のハムもいいですねえ。
野菜も一緒に焼いたら、栄養バランスもばっちりです。
そして難関は…
なるべく怒らないこと~!
私は怒ると、なかなか通常モードに戻れない性格なのですが旦那がいるときは…
旦那が帰宅することで、気分が変わるというか家の中の空気が入れ替わる感じがして、怒りモードから通常モードに戻るきっかけになるのです。
それがない今は、なるべく怒らないように…と「まあいっか~」精神でやっていこうと思います!
最後は…
つい自分よりも大変な人のことを考えて「私なんてまだまだ」と思いがちなのですが…
無意味なんですよね~!
無意味なうえに自分を追い込みがちになるので、そんな風に考えないように、と思っています。
まだもうちょっと続くワンオペですが、この3つの作戦で頑張ろうと思います!
(まえだゆずこ)
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