産後の体の休め方。5児母ちゃんが実践した3人目出産後の家事育児【めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々 第178話】
Woman.excite / 2020年7月1日 12時0分
![産後の体の休め方。5児母ちゃんが実践した3人目出産後の家事育児【めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々 第178話】](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1593409177282_0-small.jpg)
【3人目が産まれた時、産後どのように体を休めていたか】
ご質問をいただきました。
あくまで私の場合なのですが、どのようにしていたのかをまとめてみました!
変に完璧主義者なところがあったり、思い通りにならない事へストレスを感じ、そのストレスが体の疲労へとつながりやすいタイプだったので、
(休みたいと思ったときに、急に泣かれて休めなかったりするとどっと疲れてしまう)
とにかく最初から『休めないもんや!休めたらラッキーや!』
と思い込んで過ごすようにしていました(笑)
また、今までは
何が何でもちゃんと食べさせて
何が何でも毎日ちゃんとお風呂に入れて
何が何でも部屋を綺麗にしなくては!!
…と自分で自分をがんじがらめにしていたのをやめて、少々適当でもみんなが元気なら全然OK!!と思うようにしました。
まだ幼い上の子達を優先させてあげたいけど、赤ちゃんが泣くとついついかかりきりになってしまう…。
そんな事でもストレスを感じていたため、赤ちゃんの首が据わると同時に定位置は私の背中になりました。
赤ちゃんはお母ちゃんとベッタリで安心。
上の子にも構ってあげられるし一石二鳥!!(この後の4番目と5番目も常におんぶしてました)
更に、睡眠時間をまとめて取ることが難しい時は、『短時間睡眠でも疲れが驚くほど取れる!』と自分へ暗示をかけながら寝るようにしていました。
コレがね、続けてると、本当に短時間でもスッキリするようになってくるんですよ。(あくまで私の場合ですが 笑)
私の場合、体の疲れよりも精神的な疲れの方がこたえるタイプだったので、基本的には【精神論で乗り切れ!】作戦ばかりを決行していました(笑)
手を抜けるところはとことん手を抜きつつ、何事も思い込みすぎず、全部が適当でもみんなが笑顔ならOK!
…と、具体的な対策は何もないままの回答で本当申し訳ないのですが(笑)
当時は毎日がむしゃらでしたが、今となっては本当に一瞬だったなとしみじみ感じます。
(ホリカン)
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