気分がアガる音楽に合わせて簡単エクササイズ! 娘と一緒にハマった「宅トレ」とは!?【ズボラ母のゆるゆる育児 第48話】
Woman.excite / 2020年9月12日 9時0分
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気分がアガる音楽に合わせて簡単エクササイズ! 娘と一緒にハマった「宅トレ」とは!?【ズボラ母のゆるゆる育児 第48話】
ウーマンエキサイトの読者のみなさまこんにちは! まつざきしおりです。
家で過ごすことが多くなり、おなか周りがさらに成長しポッテリとしはじめ、これはいかん! ウォーキングでも! と思うも、暑すぎて外出する勇気が出ない。
てなわけで、動画サイトなどを検索し、家でできる運動をボチボチするようになりました。
■おなかと脚痩せのダブル効果が期待できる「足パカ」
この「足パカ」は、おなかと脚痩せのダブル効果がある、とのことだったので、
(おまけに寝ながらできる)
最初は意気込んでやっていたのですが、動きが単調で、いかんせん飽きてしまう…
これをすると翌日筋肉痛になるので、効果はあるんじゃないかなと思いつつ、いかにモチベーションを維持するかが問題だな~と思っていたところ…、まさにそんな自分にうってつけの動画を発見!
それは…
流行りの音楽に合わせてできる足パカ動画。
楽しく気分がアガる音楽に合わせてできるので、隙間時間にあっという間にできる!
動画を再生してしまえば「まぁ、この1曲で終わるし」とやる気がない時でもなんとか始められます。
そんな感じで一人、音楽を聴きながらやっていると…!?
■娘がハマり、毎日アラームのようにお知らせがくるように!
娘がハマり、最近はこんな感じで毎日アラームのようにエクササイズのお知らせがきます(笑)
まだ効果はハッキリとは現れてはいませんが、スパルタコーチ(娘)と一緒に運動をがんばりたいと思います。
(まつざきしおり)
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