自粛生活で体重増＆運動不足…凝り固まった体をほぐすおすすめ健康器具！【子育ては毎日がたからもの☆ 第100話】

外出自粛から早半年以上が経ちました。

はじめはとまどったwithコロナな日々でしたが、夫のテレワークや、新しい生活様式も定着しつつあり…私の下腹と下半身にも、セルライト付きの分厚いお肉が鎮座しています。（下半身にはもういらないよ！胸についてよ！涙！）

さらに、外出しないので慢性的な運動不足になり、体中が痛いーーーー！

これじゃあいかんと、やっているエクササイズをご紹介いたします。


これまでストレッチやエクササイズは、DVD付のエクササイズ本などを使ってやることが多かったのですが、買ったものの、エクササイズ内容があわなかったりしてほとんど使っていないものもありました。

でも、Youtubeなら自分に合わなければ色々見てほかのものも選べるし、お試しにはいいですよ。Youtubeで気に入った先生のDVD付きエクササイズ本を買うと失敗がなくていいです。



道具があると自力でやるよりも効率よくエクササイズできるし、「これも買ったんだから頑張らなきゃ！」っていう一種の縛りにもなるので、私みたいにすぐ楽な方に流れやすいタイプはまずは道具を購入して、形から入るのもおすすめです。

それに、おしゃれなエクササイズ道具を買うと、とってもテンションあがって嬉しいですよね♪

体重的なところをいうと、まだ変化はないですが、体の調子はとても整ってきているので、このまま続けていきたいです。
(ぺぷり)