ニラとナンプラーがあとを引く「鶏ひき肉とニラのタイ風ライス」
Woman.excite / 2021年3月5日 8時0分
![ニラとナンプラーがあとを引く「鶏ひき肉とニラのタイ風ライス」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1613527036387_0-small.jpg)
鶏ひき肉とニラのタイ風ライス
ニラはこれから春にかけて旬を迎える野菜で、餃子の肉ダネに入れたり、炒めものに合わせたり、タレにしたり、アジア料理の風味を引き立ててくれます。
今回はそのニラをたっぷり使ったタイ風ライスをご紹介します。
人気のタイ料理のひとつ「カウ・パッ・ガパオ・ガイ」、通称「ガパオライス」のフレッシュバジルの代わりにニラを使った創作料理で、ナンプラーやニンニク、唐辛子の風味も相まってやみつきになる一品です。
味にも見た目にも欠かせない目玉焼きは、生の黄身が苦手な場合は蒸し焼きにしてお好みのかたさに火を通してください。
■鶏ひき肉とニラのタイ風ライス
調理時間 15分
レシピ制作:保田 美幸
<材料 2人分>
鶏ひき肉 200g
エビ 6尾
酒 大さじ1.5
ニンニク(みじん切り) 1片分
青唐辛子(塩漬け:刻み) 1/2~1本分
サラダ油 小さじ2
ニラ 1/2束
松の実 大さじ1
<調味料>
ナンプラー 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ2
卵 2個
ご飯(炊きたて) 2皿分
レタス 1~2枚
<下準備>
・エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩水で洗って小鍋に移す。酒を加えて中火にかけ、煮たってきたら弱火にして鍋に蓋をして火を通す。蒸し汁は残しておく。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2021/E1613527036387/1613528882_5.jpg)
・ニラは根元を切り落とし、幅1cmに切る。
・<調味料>の材料を混ぜ合わせる。
・レタスは食べやすい大きさにちぎる。
<作り方>
1、フライパンに分量外のサラダ油を多めに入れて中火で熱し、卵をひとつずつ割り入れる。白身がかたまったら取り出す。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2021/E1613527036387/1613528397_2.jpg)
2、フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒める。火が通ったらニンニクと青唐辛子を加えて炒め合わせ、香りがたったらニラと松の実を加えてさらに炒め合わせる。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2021/E1613527036387/1613528863_3.jpg)
3、<調味料>とエビの蒸し汁を加えて煮汁が少なくなるまで炒める。
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2021/E1613527036387/1613528863_4.jpg)
4、お皿にご飯と(3)を盛り合わせ、目玉焼きをのせ、エビとレタスを添える。
夏のイメージが強いタイ料理は今の季節も美味しいですよ。
(保田 美幸)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
豊かな香りの競演「エビと春雨のエスニックサラダ」フルーティーなソーヴィニヨンブランと【ワインと料理 ペアリングの愉しみ】
Woman.excite / 2024年7月14日 6時0分
-
旨味たっぷり【キーマカレー10選】基本の作り方から本格派、簡単アレンジレシピまで
Woman.excite / 2024年7月13日 11時0分
-
【今日の献立】2024年7月12日(金)「ピリ辛のジャージャー麺 自宅で簡単に by金丸 利恵さん」
Woman.excite / 2024年7月13日 0時0分
-
カニ缶で簡単に!【プーパッポンカリー】の作り方とレシピ!夏に食べたいタイ風カレーレシピも♪
Woman.excite / 2024年7月11日 21時0分
-
【今日の献立】2024年7月4日(木)「ブリのチリソース」
Woman.excite / 2024年7月5日 0時0分
ランキング
-
1「ユニクロ・GU・COSのTシャツ」全部買ってわかった“本当にコスパが高い傑作アイテム”
日刊SPA! / 2024年7月17日 18時37分
-
2イケアのモバイルバッテリーに“発火恐れ” 製造不良で一部自主回収…… 海外では事故も発生
ねとらぼ / 2024年7月17日 20時10分
-
3第171回芥川賞は朝比奈秋さんと松永K三蔵さんがダブル受賞
産経ニュース / 2024年7月17日 18時4分
-
4なぜ?「N-BOX」新型登場でも10%以上の販売減 好敵「スペーシア」と異なる商品力の改め方
東洋経済オンライン / 2024年7月17日 9時30分
-
5ドラマ「西園寺さん」ヒットの予感しかない3理由 「逃げ恥」「家政夫ナギサさん」に続く良作となるか
東洋経済オンライン / 2024年7月16日 20時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)