調理時間15分、栄養バランス良し!春の旬、新玉ねぎの鶏南蛮漬け【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】
Woman.excite / 2022年3月15日 0時0分
■時間がなくてもおいしくできる
もあいかすみさんの「働楽ごはん」
洗い物が少なくて、疲れてても時間がなくても、おいしいごはんが出来上がる見逃せないレシピです。
こんにちは!もあいかすみです!
仕事・家事・育児などで忙しい毎日を過ごしていると、献立を考えるのが大変ですよね。「おいしいごはんを食べたい。でも調理になるべく時間をかけたくない…」
そんな方におすすめな、副菜いらずの一品大皿料理「働楽ごはん」で手間をかけずにごはんを楽しみましょう♪
■副菜がなくても栄養満点
15分で作れるので、とっても時短。副菜がなくても野菜やお肉がバランスよく入っているので、栄養満点レシピです。
新玉ねぎの甘さとお酢の効いたたれが絶妙にマッチしてくせになりますよ~!
■新玉ねぎの鶏南蛮漬け
調理時間15分+漬ける時間
moaiskitchen
レシピ制作 もあいかすみ
<材料 2人分>
写真にある材料の他に片栗粉、青ネギ、サラダ油、調味料(※下記参照)を使います。
鶏もも肉(唐揚げ用) 300g
新玉ねぎ 1個
にんじん 1/4個
片栗粉 適量
サラダ油 適量
青ネギ 適量
<A>
酢 大さじ3
砂糖 大さじ2
醤油 大さじ1
和風だしの素 小さじ1/2
<下準備>
新玉ねぎは薄切りにする。にんじんは千切りにする。鶏肉には片栗粉をまぶしておく。
moaiskitchen
<作り方>
1、耐熱容器に<A>と、カットした野菜を入れる
moaiskitchen
2、フライパンでサラダ油を熱し、鶏肉の両面を揚げ焼きにする
moaiskitchen
3、(1)と(2)を混ぜて30分漬け込む。お皿に盛り、青ネギをトッピングする
moaiskitchen
完成!鮮やかな彩が食欲をそそります♪
moaiskitchen
お酢が効いてるので、暖かくなってきたこの季節におすすめです。ぜひ作ってみてくださいね!
(もあいかすみ)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【ズッキーニ】人気レシピ40選~ナムルや炒め物、パスタやフライなど大人気レシピを調理法別にご紹介!
Woman.excite / 2024年6月22日 10時0分
-
【今日の献立】2024年6月17日(月)「メカジキとパプリカの油淋鶏風」
Woman.excite / 2024年6月18日 0時0分
-
「え?チキン南蛮ってポリ袋でつくれるの!?」 洗い物が減らせる、無印伝授の「チキン南蛮風」レシピが話題
まいどなニュース / 2024年6月17日 10時30分
-
面倒なことは一切なし!トースターレシピ「サバとトマトのみそチーズ焼き」【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」30】
Woman.excite / 2024年6月11日 6時0分
-
【今日の献立】2024年5月29日(水)「鶏肉のみぞれ煮」
Woman.excite / 2024年5月30日 0時0分
ランキング
-
1エナドリを「1日1リットル」飲んだ私に起きた異変 「心臓を針で一突きすれば、身体全体が破裂する…」
東洋経済オンライン / 2024年6月27日 13時0分
-
2【海外発!Breaking News】ランニングマシン使用中の女性、開いていた3階窓から転落死(インドネシア)<動画あり>
TechinsightJapan / 2024年6月27日 9時28分
-
3梅雨のだるさ…不調の原因は首にあり「やる気が出ない」が6割、「対処法わからず」5割
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年6月27日 9時26分
-
4道路にある「謎のカメラ」一体何してる? ピカッと光る「オービス“そっくり”」だけど…何が違う? 両者の見分け方とは
くるまのニュース / 2024年6月27日 11時30分
-
5コバエ駆除は「ハエの種類によって対策を変える」必要アリ!プロに聞いた方法とは?
女子SPA! / 2024年6月27日 8時46分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください