仕事や待ち時間の合間に…座ったまま筋トレ！【筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ Vol.4】

この漫画は書籍『筋力へなちょこ女子が行き着いた　1分最弱筋トレ』(著者 たかツキなほり／監修 鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全5話）。

■前回のあらすじ
ベッドやマットの上で、寝たままできる筋トレをご紹介。ズボラさんやへなちょこさんでも、無理なく少しずつ筋力を高めていけます！

外出先でも筋トレができる！



座ったまま筋トレ





仕事の合間や待ち時間にもコツコツ筋力アップ！

お次は立ったままできる最弱筋トレです。

『筋力へなちょこ女子が行き着いた　1分最弱筋トレ』
著者 たかツキなほり／監修 鈴木孝佳　(KADOKAWA)　1,210円（税込）

「最弱筋トレ」とは、「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。寝てできる、座ってできる、立ってできるなど、その日の状況や気分に合わせて取り組める筋トレを紹介した、 世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ！

(ウーマンエキサイト編集部)