「できたことをほめる」がダイエット継続のカギ 1ヶ月月曜断食を試した結果は…【月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます Vol.8】

この漫画は書籍『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』(漫画 おにぎり２５２５／監修 関口賢)の内容から一部を掲載しています（全8話）。

■前回のあらすじ
やる気が下がって言い訳ばかりになっていたが、初心に帰って本を読んでみることに。そこには続けるためのアドバイスや、挫折してしまう人に共通することも書いてあって…。再びダイエットに真剣に取り組もうと思えたのでした。

1ヶ月で3.6kg減！　

反省点はいろいろあるけども、自分をほめてモチベーションを下げないことがダイエット継続のカギ。

試行錯誤しながら月曜断食を続けた結果は…？

気になる続きは書籍で！

『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』
漫画 おにぎり２５２５／監修 関口賢 (KADOKAWA)　1,265円(税込)

試したダイエットは数知れず、失敗続きの著者。子育て中の暴飲暴食によりぽっちゃりしてきた体型を目の当たりにして、再びダイエットにチャレンジするのです。そこで実践した月曜断食ダイエットが大成功。そんなダイエットの体験談を赤裸々に綴っています。

(ウーマンエキサイト編集部)