冷食だらけのお弁当でいいってホント? <お弁当の栄養偏りがち問題~料理は妻の仕事ですか? 9話>
Woman.excite / 2024年2月25日 20時0分
![冷食だらけのお弁当でいいってホント? <お弁当の栄養偏りがち問題~料理は妻の仕事ですか? 9話>](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1707895481231_0-small.jpg)
この漫画は書籍『料理は妻の仕事ですか?』(著者:アベナオミ 監修:白央篤司)の内容から一部を掲載しています(全10話)。
人は食べることから逃げられない。なのに、「食事」というイベントを一手に担うのが一家にたった一人の妻だなんて、プレッシャーが半端ない! 悩む妻たちがフードライターさんのアドバイスをもとに「料理をしたくない/たまには代わってほしい」という気持ちを家族に伝えてみました。すると思いのほか家族は快くOK。さらにすすんで料理を手伝ってくれるようになったりと、様々な変化があったのです。
お弁当に冷食入れると罪悪感が…
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896567_4.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_5.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_6.jpg)
「それでいい」って言ってほしい
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_7.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_8.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_9.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_10.jpg)
1週間ずっと全力でご飯を作らなくたっていい
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_11.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_12.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896569_13.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896569_14.jpg)
バランスが難しいお弁当。冷凍食品だらけになると罪悪感を覚えていたのですが、そもそも冷凍食品=栄養価が低いわけではないと白央さんは言います。
それに、栄養は1週間のトータルで考えてOK。お弁当で栄養が偏ったと感じたなら、夜ご飯などで調整すればよいそうです。
「1週間ずっと全力でご飯を作らなくてもOK」という言葉、救われますね…。
著者:アベナオミ 監修:白央篤司 (KADOKAWA)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707964362_2.jpg)
書籍「料理は妻の仕事ですか?」はこちら
パパや子どもたちの自炊力を上げると共に、頑張り過ぎてしまうママの心に潜む「料理=愛情」という思い込みをはがし、日々のごはん作りから家族のカタチを見つめ直すコミックエッセイ。日々の料理作りを抱えてしまう気持ちをおろし、共に生活する家族みんなの自炊力を上げてみませんか? それは料理を作る以前の、小さな一歩から始まります。
(アベナオミ『料理は妻の仕事ですか?』)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
毎日ランチは「冷食弁当」持参で節約していますが、冷食の値上げがイタいです…「コンビニおにぎり+サラダ」にしてもランチ代は変わらないでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月6日 2時30分
-
仕事の日はほぼ毎日「コンビニ弁当」の35歳高校教師です。夜遅くまで仕事をしてもできる食費の節約方法はありますか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月6日 2時20分
-
職場のお昼はコンビニの「のり弁」を食べています。「490円ならいいか」と思っているのですが、やはり自炊のほうが栄養面でもよいでしょうか…?
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月21日 3時0分
-
煮物だけじゃない! 「切り干し大根」のおいしい活用術 簡単アレンジでボリュームおかずに
CREA WEB / 2024年6月18日 11時0分
-
【ごちそうトルティーヤレシピ】 甘辛焼き豚&甘酢ゴーヤーが好相性 「今月のやってみてランキング1位」
CREA WEB / 2024年6月8日 7時0分
ランキング
-
1日産新型「セレナ“ミニ”」登場は? シエンタ&フリード対抗の「小型ミニバン」は? 実はあった「小さな3列車」 ユーザーの声いかに
くるまのニュース / 2024年7月6日 7時40分
-
2不倫相談士は見た 第2回 PTAは不倫の温床? 恋に狂った妻には届かない“ダブル不倫の絶対ルール”とは
マイナビニュース / 2024年7月4日 16時0分
-
3何もしてないのに「バッテリー上がり」した! 真夏の「突然のトラブル」どう防ぐ? いつか起こり得る「エンジンかからない」どう対処するのがOKか
くるまのニュース / 2024年7月6日 18時10分
-
4値上げラッシュに打ち勝つ!電気&ガス代が家計を圧迫「夏の光熱費節約」プロ技10
週刊女性PRIME / 2024年7月6日 11時0分
-
5ワークマンの「暑い日に履きたい、通気性抜群のシューズ」3選 980円の「ボーンサンダル」はカワイイ&歩きやすい
Fav-Log by ITmedia / 2024年7月4日 5時55分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)