冷食だらけのお弁当でいいってホント? <お弁当の栄養偏りがち問題~料理は妻の仕事ですか? 9話>
Woman.excite / 2024年2月25日 20時0分
![冷食だらけのお弁当でいいってホント? <お弁当の栄養偏りがち問題~料理は妻の仕事ですか? 9話>](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_E1707895481231_0-small.jpg)
この漫画は書籍『料理は妻の仕事ですか?』(著者:アベナオミ 監修:白央篤司)の内容から一部を掲載しています(全10話)。
人は食べることから逃げられない。なのに、「食事」というイベントを一手に担うのが一家にたった一人の妻だなんて、プレッシャーが半端ない! 悩む妻たちがフードライターさんのアドバイスをもとに「料理をしたくない/たまには代わってほしい」という気持ちを家族に伝えてみました。すると思いのほか家族は快くOK。さらにすすんで料理を手伝ってくれるようになったりと、様々な変化があったのです。
お弁当に冷食入れると罪悪感が…
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896567_4.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_5.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_6.jpg)
「それでいい」って言ってほしい
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_7.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_8.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_9.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_10.jpg)
1週間ずっと全力でご飯を作らなくたっていい
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_11.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896568_12.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896569_13.jpg)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707896569_14.jpg)
バランスが難しいお弁当。冷凍食品だらけになると罪悪感を覚えていたのですが、そもそも冷凍食品=栄養価が低いわけではないと白央さんは言います。
それに、栄養は1週間のトータルで考えてOK。お弁当で栄養が偏ったと感じたなら、夜ご飯などで調整すればよいそうです。
「1週間ずっと全力でご飯を作らなくてもOK」という言葉、救われますね…。
著者:アベナオミ 監修:白央篤司 (KADOKAWA)
![](https://s.eximg.jp/expub/feed/Woman_erecipe/2024/E1707895481231/1707964362_2.jpg)
書籍「料理は妻の仕事ですか?」はこちら
パパや子どもたちの自炊力を上げると共に、頑張り過ぎてしまうママの心に潜む「料理=愛情」という思い込みをはがし、日々のごはん作りから家族のカタチを見つめ直すコミックエッセイ。日々の料理作りを抱えてしまう気持ちをおろし、共に生活する家族みんなの自炊力を上げてみませんか? それは料理を作る以前の、小さな一歩から始まります。
(アベナオミ『料理は妻の仕事ですか?』)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【レシピ】豆腐のっけごはん 禁断のスピード丼! “即席だし醤油”でさらにおいしい
CREA WEB / 2024年7月23日 11時0分
-
暑すぎて作るのしんどい…【レトルトスープで作る絶品そうめん】手間いらずでひんやりおいしい!
CREA WEB / 2024年7月19日 11時0分
-
【ごちそうパンレシピ】 しらすと目玉焼きのっけトースト ササっと作ってヘルシー朝ごはんに!
CREA WEB / 2024年7月19日 11時0分
-
【レシピ】刻んで炒め和えるだけ 肉団子とピーマンのっけごはん 「イシイのミートボール」が大活躍
CREA WEB / 2024年7月17日 11時0分
-
【さっぱり味レシピ】疲れた体が喜ぶ カツオの梅トマトのっけごはん タンパク質たっぷりで低脂質!
CREA WEB / 2024年7月16日 7時0分
ランキング
-
1日本のにんにくは中国産が9割。「国産にんにく」と「中国産にんにく」の違いとは? 3つの産地で比較
オールアバウト / 2024年7月26日 21時5分
-
2マヨネーズにつけて食べると消化酵素が3倍増…キャベツの栄養を爆上げするのは「千切りorかじる」どちらか
プレジデントオンライン / 2024年7月26日 9時15分
-
3イトーヨーカドー春日部店が閉店へ 「クレヨンしんちゃん」に登場するスーパーのモデル 「残念」「寂しい」惜しむ声
ねとらぼ / 2024年7月26日 16時5分
-
4日本人に多い「近視」 子どもは特に要注意、放置すると及ぶ“危険性” 眼科医が解説
オトナンサー / 2024年7月26日 7時10分
-
5ラブホ従業員が見た「ラブホ前での男女の攻防」。女性から“おねだり”するパターンも…
日刊SPA! / 2024年7月26日 15時53分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)