胃痛タイプ別の養生レシピで大切な人を元気に！＜いちばんやさしいおうち食養生疲れた日の漢方ごはん第1話＞

Woman.excite / 2024年9月28日 20時0分

この漫画は書籍『いちばんやさしいおうち食養生疲れた日の漢方ごはん』(著者：田中友也、 In.S_そーい )の内容から一部を掲載しています（全9話）。

■あらすじ
病気じゃないけど体調が悪い…。そんな「なんとなく不調」を毎日の食事でできる養生法で改善しませんか？「仕事、家事、育児、介護などで毎日忙しく、自分のことには構っていられない」など、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。特に、30～50代は心身のトラブルも起きやすいものですね。身近な食材だけで簡単に作れて、体を健やかにし、バランスを整える食事とセルフケアのヒントを紹介します。かわいい猫たちが登場する楽しいお話ですよ。

■胃痛編～ある日の出会い～第1話
頑張り屋さんは胃腸トラブルに要注意！胃腸は食事の栄養から「気（エネルギー）」を生み出し、生命活動の基礎を支える体の中でも特に大事にしたい臓腑です。胃の不調は原因からいくつかの種類に分けられます。自分のタイプを知って対策することも良さそうです。

ちなみに…。漫画のちこさんは慢性タイプ！慢性的に胃腸が弱い人は、疲れた時や体に負担がかかると胃痛がおきます。２ページ目にタイプ別オススメの「疲れた胃腸を労わるレシピ」も見てくださいね。