みんな大好き【ツナマヨおにぎり：6選】パクパク食べられる、マヨネーズ以外のツナおにぎりアレンジも！

日本がほこるソウルフード「おにぎり」。専門店には行列ができるほど、空前のおにぎりブームが到来しています。定番から変わり種まで、さまざまな具材のおにぎりが登場しますが、中でも人気が高いのがツナとマヨネーズのツナマヨおにぎりです。

そこで今回は、おうちで作る、絶品のツナマヨおにぎりとマヨネーズを使わないツナのアレンジおにぎりを６選ご紹介します！どれもパクパク食べられます。お弁当にも役立ちますよ！　ぜひ参考にしてくださいね。

■【ツナマヨおにぎり】絶品の基本レシピをマスターしよう！
みんなが大好きなツナマヨのおにぎりは、ツナとマヨネーズにしょうゆを少し加えるのがポイントです。おにぎりをパクッと一口食べて、ツナマヨが出てくるとなんだか嬉しい気持ちになりますね。握った際に、ツナの油がしみ出さないよう、油分はしっかり切ってからマヨネーズと和えましょう。おにぎりは、ぎゅっと握りすぎず手で包むようにふんわり握り、三角形を作っていくと、専門店のような口当たりのおにぎりが作れます。

ツナマヨおにぎり


【材料】（2人分）

ご飯(炊きたて) 茶碗 3杯分
<ツナマヨ>
  ツナ(缶) 80g
  マヨネーズ 大さじ 1.5
  しょうゆ 少々
焼きのり 適量


【下準備】

1、＜ツナマヨ＞のツナは油をきり、その他の＜ツナマヨ＞の材料と混ぜ合わせる。




【作り方】

1、手を水でぬらし、手のひらに分量外の塩を薄く広げ、1/4量の炊きたてご飯をのせて中央をへこませ、＜ツナマヨ＞をのせて包み、お好みの形に握る(4個作る)。焼きのりを巻いて器に盛る。






■【ツナで作る絶品おにぎり】アレンジいろいろ人気レシピ：５選

・ツナゴボウのおにぎり

市販のきんぴらゴボウとツナを合わせた、ちょっぴり大人なツナマヨおにぎり。おにぎりひとつで食物繊維も摂れる、一石二鳥のアイデアレシピ。レシピでは市販品を使っていますが、自家製が少し残ったときのアレンジにも。

・ツナそぼろ混ぜにぎり

しょうゆ、砂糖、酒でツナを炒めてそぼろを作ります。ごはんに混ぜておにぎりに。お好みで刻んだ大葉や炒り卵を一緒に混ぜても良いでしょう。甘しょっぱいツナは新鮮な味わいで、パクパク食べられます。

・カレー風味の焼きおにぎり

白いごはんに、軽く汁気を切ったツナ、カレー粉、ケチャップを混ぜて、プロセスチーズを包んでおにぎりに。フライパンで焼いて香ばしく仕上げます。洋風焼きおにぎりは、中のチーズがとろ〜り溶け出して、クセになる味わいです。いつものお弁当だけでなく、ピクニックやお花見など行楽シーズンにも活躍するおにぎりです。

・五目混ぜごはんのおにぎり

お弁当だけでなく華やかな席にも喜ばれる五目ごはん。ひき肉などの代わりにツナで作ると手軽に作れます。シイタケのうま味をツナが吸って、一口食べるごとに口いっぱいに広がります。具沢山おにぎりは、おかずが少なくてもOKです。具材を白いごはんに混ぜるだけなので、具材をたくさん作っておくと便利です。

・ヒヨコちゃん手まり寿司

塩もみしたキュウリとツナ、マヨネーズを酢飯に混ぜて、薄焼き卵で包んだ、サラダ仕立てのとってもかわいいヒヨコのおにぎり。お弁当を開けた瞬間、歓声が上がること間違いなしですね。おもてなしにもよろこばれそう！



みんな大好きなツナマヨおにぎり。定番の味わいは飽きずに食べられますね。おにぎりはのりの巻き方や形でも印象がグッと変わります。今回ご紹介したツナマヨおにぎりとツナのアレンジおにぎり、お好みの形で握って食べてくださいね。
(豊島早苗)