今日の献立は「さっぱりジャコの炊き込みご飯」
Woman.excite / 2017年5月12日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「さっぱりジャコの炊き込みご飯」を含めた全3品。
炊き込みご飯だけでも食が進みますが、煮物や炒め物でさらにご飯が進みそうです。
さっぱりジャコの炊き込みご飯
チリメンジャコとニンジンの炊き込みご飯です。
調理時間:50分
カロリー:488Kcal
主材料:お米 チリメンジャコ ニンジン ミツバ すり白ゴマ
ひりょうずと野菜の煮物
ひりょうず(関西ではがんもどき)の煮物は中までお味が染み込んで美味しいですね。
調理時間:20分
カロリー:221Kcal
主材料:がんもどき チンゲンサイ シメジ だし汁 酒
ナスのゴマ風味炒め
ゴマ油の風味が食欲をそそるナスの炒め物です。
調理時間:25分
カロリー:113Kcal
主材料:ナス だし汁 ショウガ
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