今日の献立は「焼きサバのカレー煮」
Woman.excite / 2017年5月16日 0時0分
![今日の献立は「焼きサバのカレー煮」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20170516_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「焼きサバのカレー煮」を含めた全3品。
1かけ余ったカレールウを使った魚メニュー。電子レンジを使ったお手軽メニューもうれしい。
焼きサバのカレー煮
少し余ったカレールウを活用! ワンパターンになりがちな焼き魚を、カレー味に。
調理時間:15分
カロリー:269Kcal
主材料:サバ 玉ネギ パセリ
切干し大根のショウガサラダ
シャキシャキ食感が美味しい。電子レンジを使った即席サラダ。
調理時間:5分
カロリー:68Kcal
主材料:切干し大根 貝われ菜 ショウガ
小松菜ペペロンチーノ
野菜をピリッと辛いペペロンチーノ味に。おつまみにも◎
調理時間:5分
カロリー:66Kcal
主材料:小松菜 ニンニク 水
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