今日の献立は「電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し」
Woman.excite / 2017年5月19日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し」を含めた全3品。
週末は洗い物が少なくて便利なローストバッグと作り置きできるメニューで。
電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し
電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン!
調理時間:10分
カロリー:181Kcal
主材料:タラ 小麦粉 アサリ キャベツ プチトマト 白ワイン レモン汁 バター レモン
ピーマンの七味みそマリネ
焼いたピーマンにピリ辛のみそダレをからめました。
調理時間:10分
カロリー:61Kcal
主材料:ピーマン
サツマイモとプルーンのサラダ
サツマイモとプルーンで食物繊維豊富! ヨーグルトでサッパリとした味に。
調理時間:10分
カロリー:150Kcal
主材料:サツマイモ プルーン プレーンヨーグルト サニーレタス
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