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今日の献立は「鶏手羽元のプルーン煮」
Woman.excite / 2017年5月28日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏手羽元のプルーン煮」を含めた全3品。
味がしっかりとついた食材を使って、少ない調味料でいつもと違う味に。
鶏手羽元のプルーン煮
鶏手羽元を圧力鍋で煮ることでホロホロ柔らかい。プルーンを使って食物繊維と鉄分補給にも！
調理時間：10分
カロリー：305Kcal
主材料：鶏手羽元 プルーン 酒
オイルサーディン入り春雨サラダ
オイルサーディンの油も使って、ワインにも合うサラダに。
調理時間：10分
カロリー：29Kcal
主材料：春雨 オイルサーディン キュウリ ニンジン オイルサーディンの油
おつまみネギ塩メンマ
お酒のお供に。お好みでラー油を入れてピリ辛でも◎
調理時間：5分
カロリー：81Kcal
主材料：メンマ 白ネギ
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