今日の献立は「鶏手羽元のプルーン煮」
Woman.excite / 2017年5月28日 0時0分
![今日の献立は「鶏手羽元のプルーン煮」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20170528_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏手羽元のプルーン煮」を含めた全3品。
味がしっかりとついた食材を使って、少ない調味料でいつもと違う味に。
鶏手羽元のプルーン煮
鶏手羽元を圧力鍋で煮ることでホロホロ柔らかい。プルーンを使って食物繊維と鉄分補給にも!
調理時間:10分
カロリー:305Kcal
主材料:鶏手羽元 プルーン 酒
オイルサーディン入り春雨サラダ
オイルサーディンの油も使って、ワインにも合うサラダに。
調理時間:10分
カロリー:29Kcal
主材料:春雨 オイルサーディン キュウリ ニンジン オイルサーディンの油
おつまみネギ塩メンマ
お酒のお供に。お好みでラー油を入れてピリ辛でも◎
調理時間:5分
カロリー:81Kcal
主材料:メンマ 白ネギ
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