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今日の献立は「トンカツ・すりおろしダレ」
Woman.excite / 2017年6月16日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「トンカツ・すりおろしダレ」を含めた全3品。
揚げ物の主菜に、あっさりとした副菜と汁物、満足感たっぷりな献立です。
トンカツ・すりおろしダレ
野菜をすりおろしたソースをのせて食べることでヘルシー＆サッパリなトンカツです。
調理時間：20分
カロリー：393Kcal
主材料：豚肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ プチトマト レモン キュウリ 大根おろし
サヤインゲンのゴマよごし
サヤインゲンの美味しいレシピ。和え衣を覚えておくと何にかけても美味しいです。
調理時間：10分
カロリー：79Kcal
主材料：サヤインゲン すり黒ゴマ 酒
湯葉の白みそ汁
白みそと練りからしの組み合わせが上品な汁物です。
調理時間：10分
カロリー：64Kcal
主材料：折れ湯葉 ネギ だし汁 水
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