今日の献立は「フレッシュトマトのナポリタン」
Woman.excite / 2017年6月28日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「フレッシュトマトのナポリタン」を含めた全3品。
赤、緑、黄色とビタミンカラーを揃えた、元気と美容を生み出すカラフルな献立。夏野菜の栄養をたっぷり補給して。
フレッシュトマトのナポリタン
具を大きく切ってゴロッと存在感を出し、生のトマトを使ってフレッシュ感UP。定番のナポリタンがおうち流に変身。
調理時間:25分
カロリー:493Kcal
主材料:スパゲティー お湯 トマト ベーコン 玉ネギ ピーマン バター
黄パプリカのポタージュ
パプリカは火を通すと甘みが増します。スープのだしと味付けには塩麹を使い、腸内環境を整えるサポートを。
調理時間:20分
カロリー:138Kcal
主材料:黄パプリカ 玉ネギ ニンニク 小麦粉 塩麹 水 牛乳 パセリ
キウイドレッシングのグリーンサラダ
キウイを入れてフルーティで爽やかなドレッシングを手作りしましょう。ハチミツを加えて甘さをプラスするのがポイント。
調理時間:15分
カロリー:99Kcal
主材料:レタス 水菜 キウイ
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