今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」
Woman.excite / 2017年7月18日 0時0分
![今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20170718_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「フライパンで海鮮ビビンバ」を含めた全3品。
フライパンのまま食卓へ出すので洗い物も少ない! 主食と副菜が一度に摂れるメニュー。
フライパンで海鮮ビビンバ
イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。
調理時間:40分
カロリー:842Kcal
主材料:ご飯 イカ 酒 ニンニク ショウガ エビ ニンジン
キャベツのネギおかか和え
キャベツの塩もみにネギを加えて。
調理時間:5分
カロリー:43Kcal
主材料:キャベツ ネギ かつお節
豆腐のあんかけ中華スープ
薄いトロミをつけてから豆腐と卵を入れるのがポイント。
調理時間:10分
カロリー:97Kcal
主材料:絹ごし豆腐 卵 水 片栗粉 水 白ゴマ
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