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今日の献立は「アジの塩焼き野菜の甘酢のせ」
Woman.excite / 2017年7月31日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「アジの塩焼き野菜の甘酢のせ」を含めた全3品。
魚貝をつかった料理に、デザートのようなカボチャの副菜を添えた和献立です。
アジの塩焼き野菜の甘酢のせ
アジの塩焼きに甘酢で漬けた野菜をたっぷりとのせたヘルシーな主菜です。
調理時間：25分
カロリー：164Kcal
主材料：アジ 玉ネギ ピーマン ズッキーニ ニンジン だし汁
カボチャの甘みそからめ
カボチャにみそダレが合います。
調理時間：15分
カロリー：146Kcal
主材料：カボチャ 酒 すり白ゴマ
アサリ汁
ミョウガの香りがさわやかです。
調理時間：10分
カロリー：28Kcal
主材料：アサリ 昆布 酒 水 ミョウガ
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