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今日の献立は「揚げ豆腐のそぼろあんかけ」
Woman.excite / 2017年8月18日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「揚げ豆腐のそぼろあんかけ」を含めた全3品。
ちょっぴり手間のかかるメインに電子レンジにお任せの副菜、簡単スープの和食の献立です。
揚げ豆腐のそぼろあんかけ
豆腐を水きりして油で揚げる。このひと手間で美味しさが格段にUPします。
調理時間：25分
カロリー：441Kcal
主材料：木綿豆腐 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 ニラ だし汁 片栗粉 水
鶏ささ身のゴマみそ和え
淡泊な味の鶏ささ身を濃いめの味付けに。電子レンジの時短レシピです。
調理時間：15分
カロリー：139Kcal
主材料：鶏ささ身 酒 すり黒ゴマ
アサリのスープ
アサリの旨味をシンプルに味わう鉄分たっぷりのスープです。
調理時間：10分
カロリー：23Kcal
主材料：アサリ 酒 水 ミツバ
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