今日の献立は「チキンソテー大葉トマトソース」
Woman.excite / 2017年8月25日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「チキンソテー大葉トマトソース」を含めた全3品。
トマトの赤、ナスの紫、豆苗、ズッキーニ、オクラの緑で、カラフルな食卓に。
チキンソテー大葉トマトソース
大葉の爽やかさ、トマトの甘さと酸味がジューシィな鶏肉に見事にマッチ。付け合わせもソースも一つのフライパンで完結!
調理時間:25分
カロリー:524Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 ナス 大葉 トマト 白ワイン バター
豆苗とツナのマヨネーズ和え
豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。
調理時間:15分
カロリー:150Kcal
主材料:豆苗 ツナ 玉ネギ
ズッキーニとオクラのスープ
ズッキーニとオクラの食感がおもしろい。夏野菜は温かいスープにすると体が冷えすぎずバランスが良くなります。
調理時間:15分
カロリー:55Kcal
主材料:ズッキーニ オクラ 水
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