今日の献立は「タラのカレーマヨ焼き」
Woman.excite / 2017年9月4日 0時0分
![今日の献立は「タラのカレーマヨ焼き」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20170904_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「タラのカレーマヨ焼き」を含めた全3品。
子供も食べやすいカレー味の魚料理。焼き物、煮物で火を使うので、残りは電子レンジにお任せ!
タラのカレーマヨ焼き
タラのムニエルをマヨネーズ入りのマイルドなカレー味に。
調理時間:15分
カロリー:182Kcal
主材料:タラ 小麦粉 ベビーリーフ
シイタケの旨煮
多めに作って作り置きにも便利。混ぜご飯の具にしても美味しい甘辛味。
調理時間:20分
カロリー:86Kcal
主材料:シイタケ 酒 水
生ハムとキャベツの重ねレンジ蒸し
ちぎったキャベツと生ハムを重ねて、ラップでチン! 暑い日にも簡単に出来る蒸し料理。
調理時間:5分
カロリー:55Kcal
主材料:生ハム キャベツ 水 パセリ
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