今日の献立は「サンマの梅おかか煮」

Woman.excite / 2017年9月14日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの梅おかか煮」を含めた全3品。
サンマと豚汁にユズを使った副菜。ちょっと早めの秋献立。

サンマの梅おかか煮


圧力鍋を使って、柔らかいサンマの煮物に。
調理時間:25分
カロリー:386Kcal
主材料:サンマ 酒 梅干し 水 かつお節

塩麹豚汁


みその代わりに塩麹。優しい味わいの具だくさん豚汁。
調理時間:20分
カロリー:154Kcal
主材料:豚肉 大根 ニンジン ゴボウ だし汁 塩麹 ネギ

白菜の即席漬け ユズコショウ風味


塩もみした野菜にユズコショウ。ピリッと辛い即席漬け。
調理時間:5分
カロリー:25Kcal
主材料:白菜 ニンジン

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