今日の献立は「厚揚げとインゲンのトロミ炒め」
Woman.excite / 2017年9月21日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「厚揚げとインゲンのトロミ炒め」を含めた全3品。
タンパク質たっぷりのヘルシーな献立です。
厚揚げとインゲンのトロミ炒め
厚揚げと豚肉が入った満足感のあるおかずです。
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:厚揚げ 豚肉 酒 片栗粉 サヤインゲン 玉ネギ 水
カツオとルッコラのサラダ
中華風に味付けしたシンプルなサラダです。
調理時間:15分
カロリー:121Kcal
主材料:カツオ ニンニク ルッコラ プチトマト
冬瓜と豆腐のみそ汁
冬瓜は透き通るまで煮ると、甘みが増してやさしい味のみそ汁に。
調理時間:20分
カロリー:82Kcal
主材料:冬瓜 木綿豆腐 だし汁 ネギ
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