今日の献立は「鶏とズッキーニのビール煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏とズッキーニのビール煮」を含めた全3品。
クミンシードやターメリックの香りが食欲をそそります。

鶏とズッキーニのビール煮

ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。
調理時間：30分
カロリー：493Kcal
主材料：鶏もも肉 酒 ズッキーニ トマト 玉ネギ サヤインゲン ニンニク ビール

枝豆ターメリックライス

ターメリックと枝豆の色鮮やかなご飯です。
調理時間：1時間
カロリー：301Kcal
主材料：お米 水 枝豆

ピリ辛キュウリ

キュウリは予め塩をからめることで味がしっかり感じられます。
調理時間：15分
カロリー：37Kcal
主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ