今日の献立は「鶏とズッキーニのビール煮」
Woman.excite / 2017年9月27日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏とズッキーニのビール煮」を含めた全3品。
クミンシードやターメリックの香りが食欲をそそります。
鶏とズッキーニのビール煮
ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。
調理時間:30分
カロリー:493Kcal
主材料:鶏もも肉 酒 ズッキーニ トマト 玉ネギ サヤインゲン ニンニク ビール
枝豆ターメリックライス
ターメリックと枝豆の色鮮やかなご飯です。
調理時間:1時間
カロリー:301Kcal
主材料:お米 水 枝豆
ピリ辛キュウリ
キュウリは予め塩をからめることで味がしっかり感じられます。
調理時間:15分
カロリー:37Kcal
主材料:キュウリ 大葉 すり白ゴマ
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