今日の献立は「鶏とブロッコリーの炒め物」
Woman.excite / 2017年10月11日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏とブロッコリーの炒め物」を含めた全3品。
炒め物のメインに、あっさりとしたサラダ、みそ汁はボリュームのある野菜のたっぷり摂れる献立です。
鶏とブロッコリーの炒め物
少ない具材でも、下ごしらえのひと手間で満足感たっぷりの炒め物です。
調理時間:25分
カロリー:395Kcal
主材料:鶏むね肉 酒 ブロッコリー ニンニク ショウガ 酒
キャベツの酢の物風サラダ
酢を効かせたドレッシングを和えてサッパリと頂きます。
調理時間:10分
カロリー:53Kcal
主材料:キャベツ ワカメ カニ風味カマボコ 水 すり白ゴマ
ベーコンの豚汁
いつもの豚汁の豚肉をベーコンに代えて。ベーコンから出る美味しいだし汁がやみつきになるみそ汁です。
調理時間:15分
カロリー:128Kcal
主材料:ベーコン 玉ネギ ニンジン 油揚げ だし汁 ネギ
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