今日の献立は「チキンペッパーカツ」
Woman.excite / 2017年10月18日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「チキンペッパーカツ」を含めた全3品。
チキンカツは粗びき黒コショウをきかせてパンチのある一品に。スープはビタミンが豊富なカボチャを使って。
チキンペッパーカツ
パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに!
調理時間:20分
カロリー:718Kcal
主材料:鶏もも肉 小麦粉 卵 パン粉 レモン ブロッコリー
ビーンズサラダ
粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。
調理時間:10分
カロリー:277Kcal
主材料:ミックスビーンズ ゆで卵 ツナ グリーンリーフ プチトマト
カボチャのミルクスープ
カボチャの甘みがおいしいスープ。子どもも大好きな味です。
調理時間:15分
カロリー:171Kcal
主材料:カボチャ 玉ネギ ベーコン 水 牛乳 ドライパセリ
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