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今日の献立は「肉団子のトマト煮」
Woman.excite / 2017年11月6日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「肉団子のトマト煮」を含めた全3品。
ボリューミーだけど、野菜もしっかり摂れる子育てママにもオススメの献立です。
肉団子のトマト煮
簡単なのに豪華で栄養もバッチリ。残ったスープはパスタソースにしても美味。
調理時間：20分
カロリー：411Kcal
主材料：合いびき肉 溶き卵 パン粉 牛乳 玉ネギ ニンジン 水煮トマト 水
ピーマンと塩昆布のレンジ和え
レンジで作れるピーマンの和え物。耐熱皿で作れば、そのままテーブルに出せて洗い物も減ります。
調理時間：10分
カロリー：36Kcal
主材料：ピーマン 塩昆布 白ゴマ
ゴボウとちくわのワサビマヨサラダ
ピリッとした辛さのワサビマヨがアクセントのサラダ。お酒とも相性抜群。
調理時間：10分
カロリー：249Kcal
主材料：ゴボウ ちくわ スプラウト すり白ゴマ
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