今日の献立は「オーブントースターでサンマの塩焼き」
Woman.excite / 2017年11月26日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「オーブントースターでサンマの塩焼き」を含めた全3品。
食べたいけど、魚を焼いた後の後片付けが面倒! そんな悩みを解消するオーブントースターを使った焼き魚献立は必見です。
オーブントースターでサンマの塩焼き
魚焼きグリルは後片付けが大変! オーブントースターならひっくり返す必要もなく、美味しくサンマが焼きあがります。
調理時間:30分
カロリー:322Kcal
主材料:サンマ 水 大根おろし カボス
芋団子汁
ジャガイモで団子を作り、具だくさんのみそ汁に入れて食べます。芋団子は多めに作って冷凍保存も可能!
調理時間:25分
カロリー:140Kcal
主材料:ジャガイモ 片栗粉 大根 ゴボウ ニンジン だし汁 ネギ
インゲンとヒジキの白和え
練りゴマを使った白和えは、濃厚で美味しい。手間はかかりますが、納得の一品です。
調理時間:25分
カロリー:136Kcal
主材料:サヤインゲン 芽ヒジキ クコの実 木綿豆腐
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