今日の献立は「大根と厚揚げのうま煮」
Woman.excite / 2017年12月10日 0時0分
![今日の献立は「大根と厚揚げのうま煮」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20171210_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「大根と厚揚げのうま煮」を含めた全3品。
あったかい煮物に、ゴマ和えなどの小鉢を添えた和食の献立です。
大根と厚揚げのうま煮
だしが染みた大根と厚揚げがおいしい! 豆板醤のアクセントもきいています。
調理時間:30分
カロリー:402Kcal
主材料:大根 厚揚げ ゆで卵 春菊(菊菜) だし汁
ブロッコリーのゴマ和え
ブロッコリーは和風のゴマ和えにもよく合います。
調理時間:5分
カロリー:47Kcal
主材料:ブロッコリー すり白ゴマ
長芋の梅ダレ和え
シャキシャキした歯ごたえが魅力の長芋。梅ダレでサッパリと。
調理時間:5分
カロリー:53Kcal
主材料:長芋 梅干し かつお節
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