今日の献立は「肉詰め巾着の炊き合わせ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「肉詰め巾着の炊き合わせ」を含めた全3品。
熱々の汁ものが美味しい季節。だしたっぷりの肉詰め巾着が主役の献立です。

肉詰め巾着の炊き合わせ

油揚げの中は柔らかな肉ダネ。野菜も一緒に煮含めたバランスのよい主菜です。
調理時間：30分
カロリー：430Kcal
主材料：油揚げ 鶏ひき肉 溶き卵 片栗粉 玉ネギ シイタケ セリ 酒

マグロとアボカドのサラダ

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜です。
調理時間：10分
カロリー：232Kcal
主材料：マグロ アボカド 玉ネギ

里芋のゴマ和え

柔らかい里芋にゴマの食感がアクセント。
調理時間：15分
カロリー：104Kcal
主材料：里芋 すり白ゴマ ネギ