今日の献立は「カキご飯」
Woman.excite / 2018年1月22日 0時0分
![今日の献立は「カキご飯」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180122_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カキご飯」を含めた全3品。
旬のカキを使った、カキご飯を中心とした和風の献立です。
カキご飯
カキは一緒に炊き込まず、後のせするのがポイントです。
調理時間:1時間10分
カロリー:335Kcal
主材料:生カキ シメジ だし汁 酒 お米 だし汁 ショウガ セリ
小松菜の卵とじ
半熟の黄身をだしの染みた油揚げと小松菜にからめてどうぞ。
調理時間:10分
カロリー:195Kcal
主材料:小松菜 油揚げ 卵 だし汁 酒
ちくわの磯辺揚げ
片栗粉を加えて、サクサクの食感に。
調理時間:10分
カロリー:163Kcal
主材料:ちくわ 小麦粉 片栗粉 青のり 水
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