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今日の献立は「カキご飯」
Woman.excite / 2018年1月22日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カキご飯」を含めた全3品。
旬のカキを使った、カキご飯を中心とした和風の献立です。
カキご飯
カキは一緒に炊き込まず、後のせするのがポイントです。
調理時間：1時間10分
カロリー：335Kcal
主材料：生カキ シメジ だし汁 酒 お米 だし汁 ショウガ セリ
小松菜の卵とじ
半熟の黄身をだしの染みた油揚げと小松菜にからめてどうぞ。
調理時間：10分
カロリー：195Kcal
主材料：小松菜 油揚げ 卵 だし汁 酒
ちくわの磯辺揚げ
片栗粉を加えて、サクサクの食感に。
調理時間：10分
カロリー：163Kcal
主材料：ちくわ 小麦粉 片栗粉 青のり 水
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