今日の献立は「タラのバターポン酢焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タラのバターポン酢焼き」を含めた全3品。
タラをメインに、野菜もたっぷりとれるヘルシーな献立です。

タラのバターポン酢焼き

バターとポン酢のソースが淡白なタラによく合います。
調理時間：15分
カロリー：169Kcal
主材料：タラ 小麦粉 バター ニンジン カリフラワー シメジ ネギ

モヤシのナムル

ニンニクの風味で食欲アップ。たくあんの食感も○
調理時間：10分
カロリー：105Kcal
主材料：モヤシ カニ風味カマボコ たくあん ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ

かき玉スープ

ふわふわ卵がおいしいスープです。
調理時間：10分
カロリー：56Kcal
主材料：小松菜 干し桜エビ 水 溶き卵 片栗粉 水