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今日の献立は「鶏大根」
Woman.excite / 2018年2月18日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏大根」を含めた全3品。
大根を使った煮物に温かいだし浸し。体温まる和献立です。
鶏大根
大根はお米と一緒に下ゆですることで味がしみやすくなります。
調理時間：1時間30分
カロリー：515Kcal
主材料：大根 お米 鶏もも肉 ニンジン 水 昆布
ワカメとネギの炒め煮
ワカメをたっぷりと食べられる一品。ゴマ油がよく合います。
調理時間：15分
カロリー：71Kcal
主材料：ワカメ 白ネギ すり白ゴマ
ホウレン草とシメジのだし浸し
たっぷりの食物繊維をとれるシンプルな一品。
調理時間：15分
カロリー：22Kcal
主材料：ホウレン草 シメジ だし汁
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