今日の献立は「サワラのから揚げ香味ダレ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サワラのから揚げ香味ダレ」を含めた全3品。
健康の源は美腸にあり！　野菜やコンニャク、ぬめりのある長芋は腸内環境を良い方に整えてくれます。

サワラのから揚げ香味ダレ

一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。
調理時間：30分
カロリー：311Kcal
主材料：サワラ 片栗粉 キャベツ ニラ 水

しらたきの鶏そぼろ炒め

しらたきとそぼろは相性抜群。腸のお掃除役、美味しく食べる習慣をつけましょう。
調理時間：15分
カロリー：116Kcal
主材料：しらたき（糸コンニャク） 鶏ひき肉 ネギ

長芋とトマトのワサビ和え

市販の麺つゆを使って簡単に作ります。混ぜるだけであっという間に1品完成。
調理時間：10分
カロリー：102Kcal
主材料：長芋 プチトマト 焼きのり