今日の献立は「とろとろカニ玉」
Woman.excite / 2018年2月22日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「とろとろカニ玉」を含めた全3品。
みんなが大好きなカニ玉をメインに、野菜がいっぱい食べられるヘルシー中華献立。
とろとろカニ玉
カニ玉の具材に長芋のすりおろしを入れると、卵がかたくならずトロトロの仕上がりに! ご飯にかけても美味しい。
調理時間:30分
カロリー:451Kcal
主材料:溶き卵 長芋 カニ缶 カニ風味カマボコ キクラゲ 水煮タケノコ 白ネギ 水
アスパラベーコン
お弁当にもピッタリのアスパラベーコン。グリーンアスパラのゆで具合はお好みで。
調理時間:20分
カロリー:114Kcal
主材料:グリーンアスパラ ベーコン
キャベツとニラのスープ
市販の白だしをベースに、仕上げに牛乳を加え、中華風の白濁スープに仕上げました。仕上げのすりゴマが良い香り。
調理時間:15分
カロリー:82Kcal
主材料:キャベツ ニラ 白だし 水 牛乳 すり白ゴマ
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